Пить кофе во время раннего завтрака - большая ошибка. Об этом рассказал диетолог Франклин Джозеф, слова специалиста приводит «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.

По мнению медика, с утра после пробуждения человеку необходимо сразу же выпить стакан воды, затем поесть через 30-60 минут, а выпить кофе можно только через 60-90 минут. Джозеф объяснил, что ночью организм теряет воду. Если не восполнить потерю жидкости, то организм начинает день в состоянии легкого обезвоживания, что негативно влияет на метаболизм. Это может вызвать чувство заторможенности и усталости.

Медик добавил, что для лучшего эффекта в утренний стакан воды можно добавить щепотку соли. Таким образом, отметил врач, восполняется баланс электролитов. © «Петрозаводск говорит»