Россиянам перечислили самые полезные для мозга продукты
Врач посоветовала есть рыбу и орехи для здоровья мозга
![](https://ptzgovorit.ru/sites/default/files/styles/700x400/public/original_nodes/nrd-fdqfzhy9ig4-unsplash_3.jpg?itok=cJE4AmIW)
Диетолог Дарья Русакова перечислила самые полезные для мозга продукты. Слова специалиста приводит Regnum.
Как отметила медик, для здоровья мозга стоит употреблять рыбу и орехи. Также для сохранения когнитивных функций полезно есть семена, молочные продукты, овощи и фрукты.
Помимо этого, не стоит отказываться от отварного мяса, так как в нем присутствует животный белок, подчеркнула специалист. // Фото: unsplash.com / Nrd