Диетолог Дарья Русакова перечислила самые полезные для мозга продукты. Слова специалиста приводит Regnum.

Как отметила медик, для здоровья мозга стоит употреблять рыбу и орехи. Также для сохранения когнитивных функций полезно есть семена, молочные продукты, овощи и фрукты.

Помимо этого, не стоит отказываться от отварного мяса, так как в нем присутствует животный белок, подчеркнула специалист. // Фото: unsplash.com / Nrd