Россиянам назвали допустимую суточную порцию мандаринов
Специалист призвал не съедать более 250 граммов мандаринов в день
Фото: freepik
В день стоит съедать не более 200-250 граммов мандаринов. Такой совет дала диетолог Антонина Стародубова, ее слова приводит РИА Новости.
Как отметила эксперт, мандарины - это прекрасный источник витамина С. В них также содержатся витамины группы В, минеральные вещества, пищевые волокна, органические кислоты и биофлавоноиды. Популярный фрукт незаменим для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Также Стародубова добавила, что калорийность мандаринов достаточно невысока и составляет около 38 ккал на 100 граммов.
Ранее сообщалось о том, что кусок мяса вызвал у россиянина инфаркт миокарда.