В жару врачи не рекомендуют употреблять жирную и тяжелую пищу. Лучше сделать акцент на продукты, которые уменьшают вздутие, делится «Lenta.ru».
Летом в рацион советуют включить больше овощных салатов, свежих ягод и фруктов. Например, бананы, они уменьшают вздутие живота. Кефир, смузи или чай с имбирем, напитки с мятой и мелиссой помогут восстановить моторику желудочно-кишечного тракта.
В жаркую погоду лучше исключить из рациона фасоль, горох и фруктовые соки и подсластители. Эти продукты провоцируют повышенное газообразование и дискомфорт в кишечнике. © «Петрозаводск говорит»