Диетолог Дарья Русакова рассказала, какие кисломолочные продукты могут быть вредны для здоровья. Слова специалиста приводит издание «Ридус».

Медик отметила, что сахар может не только навредить фигуре, но и ухудшить всасывание кальция, поэтому творожки, сырки и йогурты лучше отнести к десертам. Что касается обезжиренной кисломолочной продукции, то для правильной консистенции в них часто добавляют крахмал, повышающий уровень глюкозы в крови.

Диетолог считает, что не существует одного самого полезного кисломолочного продукта. Для полноценного рациона следует чередовать разные продукты из этой группы, чтобы достигнуть максимального эффекта для здоровья. Фото pixabay.com/silviarita