О негативных последствиях проведенных без сна ночей знают многие. Общие признаки невыспавшихся - разбитость, стойкое желание прилечь, снижение работоспособности, невнимательность, нервозность, да и на внешности недосып сказывается не лучшим образом.
Врач Марибель Техеда рассказала о более серьезных негативных последствиях для здоровья после всего одной бессонной ночи. Мнение специалиста приводит знаменитый испанский еженедельник Hola - журнал о жизни знаменитостей и транслирует Lenta.Ru.
Так, по словам медика, бессонная ночь может нарушить способность организма регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, из-за бессонницы усиливается хроническое воспаление. К этим страшным неприятностям доктор добавила также гормональный дисбаланс.
Врач назвала и такой досадно неожиданный результат недосыпа, как усиленное чувство голода на следующий день.
Специалист также отметила, что эти изменения носят временный характер. Однако если недостаток ночного отдыха будет постоянным, то и его последствия тоже станут хроническими.