Восстановить утраченную энергию и взбодриться помогут обычные продукты, правда, не все подряд, а лишь некоторые. Их врач-гинеколог Екатерина Волкова особенно порекомендовала для тех, кто чувствует себя выжатый лимон.
Так, сильно истощенным и вконец обессиленным специалист предложила включить в рацион квашеную капусту. Богатая витамином C, ферментами и молочной кислотой, она не только утолит голод, сохранив лёгкость в животе, но и вернет энергию на нужный уровень. При этом доктор посоветовала капусту без уксуса.
Врач добавила, что хорошо восстанавливают силы апельсины и сладкий перец. В них тоже много витамина C. А сладкий перец к тому же богат витамином A, калием и магнием.
Волкова призвала есть сезонные овощи, фрукты и ягоды. Чем больше их будет на столе, тем больше витаминов получит организм, причем естественным путем. Это лучше всего поможет справиться с усталостью.