Несмотря на пользу фруктов употреблять их следует с осторожностью. Особенно виноград, бананы и дыню, пишет «Лента.ру».
Виноград богат глюкозой и фруктозой, он резко поднимает уровень сахара в крови, что является фактором риска для людей с лишним весом, диабетом или преддиабетом. Горсть ягод серьезная нагрузка на поджелудочную железу и печень.
Бананы тоже стимулируют быстрый подъем сахара в крови. По словам эндокринолога, для людей, склонных к метаболическим нарушениям, бананы в избытке создают лишнюю нагрузку, а для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, становятся источником пустых калорий. Также из-за высокого содержания калия они опасны для людей с больными почками.
Дыня тоже становится причиной резких скачков уровня глюкозы в крови, приводит к дискомфорту в пищеварении у людей с чувствительным желудком или склонностью к нарушениям микрофлоры кишечника.