Россиянам, которые в весенний период сталкиваются с упадком сил, рекомендуют употреблять больше фруктов, овощей, зелени, бобовых и орехов.

Предлагают сократить животные жиры и простые углеводы в меню, а кофе и крепкий чай заменить морсами, свежевыжатыми соками, компотами и отваром шиповника, пишут «Известия». Помочь с сонливостью, снижением настроения могут легкие физические нагрузки и достаточный сон.

Но при сильном упадке сил россиянам рекомендуют идти к врачу.

Ранее «Петрозаводск говорит» писал, почему сотрудники на рабочем месте неэффективно справляются с задачами.