Как сообщает портал "Informing.ru", исследователи из университета Пенсильвании пришли к выводу, что шестичасовой сон влияет на организм человека хуже, чем бессонница. 

В эксперименте приняли участие четыре группы добровольцев в возрасте от 21 до 38 лет. Одна группа спала по четыре часа в сутки, вторая – шесть часов, третья – восемь часов. Четвертую группу добровольцев лишили сна на несколько суток. 

Участники исследования проходили регулярно тесты на реакцию и умственную активность. Лучшие показатели сохранялись у группы, сон которой длился 8 часов. Немного отставали от них участники из группы, спавшей по четыре часа. 

Люди, спавшие по шесть часов в сутки, спустя 10 дней после начала эксперимента, показывали результаты хуже добровольцев, не спавших вообще. При этом добровольцы, спавшие по шесть часов, и не жаловались на усталость и не говорили о том, что им хочется спать.