Приближается сезон мини-юбок и купальников, в связи с этим перед многими женщинами возникает вопрос: как избавиться от «апельсиновой корки»?

Везет же мужчинам! Они не страдают такой «болезнью». Это чисто женская привилегия. Да и передается по женской линии. Оказывается, виноваты во всем гены-провокаторы.  Ну а уж потом ситуация усугубляется едой всухомятку, курением, алкоголем, гиподинамией, стрессами да и злоупотреблением кофе.

Наши бабушки даже  слова  такого  «целлюлит» не знали. Лет тридцать назад оно впервые появилось в каком-то журнале и с тех самых пор не дает покоя. Особенно невыносимыми
становятся переживания дам с приближением сезона мини-юбок и купальников. Дело в том, что бедра, ягодицы, верхние части ног, колени — самые уязвимые места. Но даже ученые не пришли к выводу, болезнь ли это.

Некоторые исследователи пытаются объяснить целлюлит тем, что именно в «капризных» (в смысле жира) точках накапливается лишнее. Под напором жиров стенки кровеносных сосудов истончаются, становятся более  проницаемыми.  Развивается  так  называемый феномен удержания воды. Появляются отеки. Ткани вокруг жировых клеток отвердевают.  И  будто  бы  начинается  проблема, которая заставляет многих женщин, причем любого возраста, серьезно страдать.

Но рассуждения эти тоже не бесспорны. Во всяком случае, в международную статистическую классификацию болезней целлюлит не внесен. И зачастую в своих выводах о нем врачи и косметологи абсолютно не сходятся. К примеру,  врач-эндокринолог,  заведующая отделением Республиканской больницы Ирина КАННОЕВА  имеет  собственное мнение по поводу апельсиновой корки:

— Я не считаю, что это болезнь. И не вижу никаких причин для страданий. Уверена, что
переживания у наших женщин эта «корка» вызывать не должна. Во всяком случае к эндокринологии целлюлит не имеет никакого отношения. Все это, смею заявить, придумали косметические фирмы и не более того. Не стоит испытывать из-за этого дискомфорт. А вот следить за весом я бы пожелала всем нашим дамам и не запускать себя. Болезней по причине переедания и малой подвижности хватает.

Успокоит ли такой ответ наших женщин, сказать трудно. Многие ведь очень придирчивы к  своей фигуре и  состоянию кожи. И высмотрев у себя эти бугорочки и узелочки, просто впадают в панику.

Первые признаки

Как узнать, есть ли эта неприятность у вас? Все очень просто. Для этого достаточно сжать кожу на бедре или ягодице большим и указательным  пальцами.  Если  образовались  бугорки или  впадины,  напоминающие  апельсиновую корку, значит, проблема вас не обошла. Можно ли с ней справиться? И да, и нет. Но работа предстоит длительная, кропотливая и очень не простая. Впрочем, идеальная фигура — всегда труд. Чтобы «апельсиновая корка» не портила вам настроение, начинать борьбу  с  ней  надо  при  первых  же  признаках неблагополучия. Нарушилась  гладкость кожи — беритесь за работу.

"Женщины страдают, а в международную статистическую классификацию болезней целлюлит не внесен"

Что делать?

—  Я  убеждена,  что  причина  «апельсиновых» проблем не медицинская. Она кроется прежде всего в образе жизни, который мы, женщины, ведем. Далеко не все из нас систематически  занимаются  своим  телом.  Даже обыкновенная  зарядка  исключается  из  нашего режима дня. Потому год от года дряхлеем —  ягодицы  и  бедра  первыми  страдают  от  гиподинамии  и  становятся  дряблыми, кожа тоже не испытывает приятных растяжек и первая реагирует на неправильный образ жизни. И даже у худенькой от природы женщины могут быть неприятности с кожей, если она никогда не занималась физкультурой, — говорит инструктор по аэробике, известный в республике тренер школы гимнастики Петрозаводска Галина РЕДЬКИНА.

Специалист  в  области  гимнастики  и аэробики, которая ведет занятия с женщинами разного возраста, считает, что никогда не поздно отправиться в спортзал. Весной просто  должна  быть  такая  потребность  подкачать свое тело, в норме сбросить вес и подтянуть кожу. Упражнений для удара по дряблым  ягодицам  и  бедрам  великое  множество, и делать их с успехом можно даже дома.

Правильное питание

Мы очень часто даем на  странице  здоровья  советы  врача-диетолога  Республиканской больницы Людмилы БАЛАШОВОЙ. Для того чтобы не допустить целлюлита, не надо придерживаться особой диеты. Надо просто следовать следующим рекомендациям:

  ■ есть  поменьше  копченостей,  рафинированных  углеводов  и  полуфабрикатов,  а  побольше овощей и фруктов;
  ■ не заедать стрессы и не есть что под руку попадет;
  ■ ежедневно выпивать не меньше 1,5-2 литров негазированной воды;
  ■ отказаться  от  алкоголя,  разрешая  себе лишь бокал хорошего красного сухого вина;
  ■ отказаться от соли, вермишели быстрого приготовления,  чипсов,  консервов,  копченой колбасы и бульонных кубиков;
  ■ картофель, макароны и крупы дополняйте
зеленью и овощными салатиками;
  ■ витамины,  которые  содержатся  в  цитрусовых, винограде, капусте, спарже, томатах, болгарском перце, укрепят эластичность ваших капилляров;
  ■ старайтесь есть 4-5 раз в день и в одно и то же время.

Нужен комплекс мер

Целлюлит, раз уж сегодня о нем принято говорить, — это видоизменение жировой ткани кожи. Одной диетой его не возьмешь. Нужен целый комплекс мер, чтобы у вас получилось справиться с ним, если уж он вас столь «достает». Прежде всего, не забывайте о сосудах. Чтобы не страдало ваше кровообращение, давайте своим ножкам отдохнуть от высоких каблуков. И забудьте про тесную одежду  с  утягивающими  штанишками.  Пришли с  работы  «без  задних ног»,  отправляйтесь  в ванную. Сделайте пилинг со скрабом и примите контрастный душ.

  Если  же  ваши  финансовые  возможности  позволяют  обратиться  в  очищающую сауну или  салон красоты,  где против проблемы века работают всевозможные гели, обертывания,  вакуумные  и  другие  массажи,  то  битву  с  целлюлитом  вы наверняка выиграете. Кстати, есть даже антицеллюлитные брюки,  правда,  они  вряд  ли  спасут,  если  вы не учтете такие нюансы: в молодости кожа без усилий сохраняет упругость, а мышцы — тонус. Потерять все это можно очень быстро, если вообще ничего не делать.

А напоследок мини-урок тренера по спортивной аэробике Галины Редькиной:

— Вас не устраивают ягодицы? Тогда почаще делайте одно простое упражнение с ягодичными мышцами. Зажмитесь в напряжении. Зафиксируйте это состояние и считайте до 40. А суп пусть себе варится...