Чаще всего это случается из-за негативного информационного фона, который льется на нас из эфира каналов. Специалисты рекомендуют россиянам сокращать время просмотра "ящика" и вместо этого развлечения читать книги, общаться с друзьями или просто выходить на пешие прогулки. Все это поможет снизить вред от просмотра телевизора.

В информационном потоке на нас воздействует множество факторов, агрессивных по отношению к душевному состоянию. Поэтому информационная нагрузка должна быть избирательной. Мы рекомендуем пациентам ограничивать негативный информационный фон в своей жизни: заменять, например, просмотр телепрограмм и досуг за компьютером общением с близкими людьми,

- рассказал "Российской газете" главный психиатр Москвы Георгий Костюк.

Специалист также подчеркнул, что избежать стресса и ментальных расстройств помогут занятия спортом, расширение интересов и увлечение новым хобби. Кроме того следует избегать конфликтных ситуаций. Георгий Костюк считает, что курение и злоупотребление алкоголем может только усугубить стресс.