Ученые университета шведской Уппсалы доказали, что бессонница является причиной ожирения. В целом, любые нарушения сна неблагоприятно влияют на состояние здоровья и набор лишнего веса, пишут "Народные новости". 

В рамках Европейского конгресса по эндокринологии в Лиссабоне специалисты презентовали данные своих исследований по поводу взаимосвязи лишнего веса, стресса и нарушения режима. Выяснилось, что из-за плохого сна в головном мозге начинают активно вырабатываться химические вещества, повышающие аппетит, и гормоны голода. Это, в свою очередь, вызывает желание постоянно что-то есть - и соответственно, набирается вес. 

Ученые провели исследования с участием студентов, одни из которых спали по 8 часов в сутки, а другие бодрствовали более продолжительный период. Выяснилось, что плохой сон замедлял обмен веществ и повышал уровень сахара в крови. В среднем, отдых в течение 5 часов в сутки и менее способствовал увеличению массы тела на 2 кг в неделю.