Валерьянку все привыкли пить, чтобы успокоиться. И делают это, не читая инструкцию. Однако врачи предупреждают: у лекарства есть побочные эффекты, передозировка опасна, пишет «Доктор Питер».

Валериану применяют в качестве седативного средства, назначая на долгий период. Но принимать ее нужно в малых количествах.

Медики говорят, что если пить более 20 граммов валерьянки или принимать ее слишком долго, возникнут симптомы передозировки.

Это стеснение в области груди, боль в желудке, дрожание рук, головная боль, головокружение, расширение зрачков.

Также нередко возникают просто побочные эффекты от этого успокоительного: слабость и сонливость, заторможенность, снижение работоспособности, запоры, аллергии.  // Фото: thefitexecutive.com