Перекус, заранее сложенный в небольшую емкость, поможет регулировать объем съеденного, рассказала РИА Новости диетолог Татьяна Файзуллина.
«Маленькая коробочка автоматически работает как контроль порций, а это половина успеха в здоровом питании»,
- заявила специалист.
При этом диетолог порекомендовала в целях безопасности выбирать контейнеры с пищевым покрытием.
«Лучше выбирать тары с пищевым покрытием или класть туда сухие продукты, а ягоды - в отдельный силиконовый вкладыш. Важно мыть коробочку, не хранить скоропортящееся часами в тепле и следить за свежестью»,
- добавила Файзуллина.
Также эксперт предупредила, что орехи калорийны, а сладости не полезны, поэтому не стоит выбирать их - они не подходят для здорового перекуса.