Терапевт Виктория Звонарева раскрыла идеальное время для дневного сна. Слова специалиста приводит «Лента.ру».

Как отметила врач, взрослым после обеда не стоит принимать горизонтальное положение около 30-40 минут, поскольку возможен заброс желудочного содержимого в пищевод. В дальнейшем это может привести к нарушению функции этого органа.

Звонарева рассказала, что полезным может быть дневной сон, который начнется через 40-60 минут после приема пищи. Специалист при этом добавила, что это касается взрослых, а дети могут ложиться спать сразу после обеда. // Фото: unsplash.com / Davidcohen