Нутрициолог Ирина Попкова назвала тыкву идеальным продуктом для осеннего меню. Слова специалиста приводит «Газета.ру».

Как отметила врач, тыква содержит важный для зрения витамин А, укрепляющий иммунитет витамин С, а также защищающие клетки от повреждений группы витаминов К и В.

Помимо этого, тыква помогает организму противостоять инфекциям в сезон простуд, поддерживая пищеварение и иммунитет. А калий, содержащийся в этом продукте, помогает работе сердца и нормализует давление.

Медик также указала на то, что тыкву можно употреблять в различных блюдах - от супов до каш и гарниров. // Фото: unsplash.com / nrd