15 апреля 2022, 16:44

Психотерапевт рассказал, как можно заесть стресс не толстеть

Россиянам сообщили о способе без вреда успокоить себя с помощью еды

Так называемое заедание стресса часто приводит к лишнему весу. Но можно успокоить себя и не вредя фигуре, считает психотерапевт Сергей Обложко. Что нужно есть, он рассказал радио Sputnik.

Еда может доставить мозгу удовольствие. Из-за этого многие люди начинают больше есть,когда испытывают стресс. При этом обычно выбирают самые вредные продукты.

Мозг особенно «радостно» реагирует на сахар, жир, соль и глутамат. Но успокаивать себя лучше все же не ими. Поможет пектиновый компот. Он обладает отрицательным питательным действием и подавляет стремление к еде. // Фото: stevepb/ pixabay.com