Физиотерапевт Крис Диас привела пример идеального завтрака. По словам специалиста, по утрам организму нужны продукты для поддержания мышечной массы, улучшения когнитивных функций и метаболизма, пишет «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.
«Идеальный завтрак - это ломтик качественного хлеба - ржаного, заквасочного или полбяного - с авокадо и яичницей-болтуньей. Яйца долгие годы считались вредными, но теперь признаны полезными за свою высокую питательную ценность»,
- отметила медик.
По словам специалиста, такие продукты насыщают организм полезными жирами и качественным белком, благодаря чему человек на протяжении всего дня остается бодрым.
Ранее сообщалось о том, что еще одна страна захотела перейти на евро.