Физиолог Мэтью Уэлч рассказал о том, как сделать прогулки более полезными для здоровья. Слова специалиста приводит «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.
Как отметил эксперт, ходьба с утяжелением рюкзаком принесет больше пользы. Такой подход помогает превратить обычную прогулку в сочетание кардионагрузки и силовой работы, что полезно для сердца, мышц и осанки.
Специалист отметил, что использование рюкзака во время прогулок основано на нагрузках военной подготовки, где особенно важна выносливость.
Ранее сообщалось о том, что медведя встретили в нескольких километрах от Петрозаводска.