Многие россиянки пытаются похудеть до лета и используют популярную кефирно-гречневую диету. Врач Сергей Вялов в своем канале в Telegram назвал ее неэффективной.
Он назвал распространенное мнение о действенности такого способа борьбы с лишним весом мифом. Ни гречка, ни кефир, ни их сочетание не помогут убрать жир на животе и бедрах.
Гастроэнтеролог объяснил, что вес действительно уменьшается, но это происходит из-за низкокалорийного рациона, а не благодаря жиросжигающим свойствам крупы и напитка. При переходе к обычному меню лишние килограммы возвращаются.
Вялов отметил, что эти продукты также не очищают организм в процессе диеты. // фото: unsplash.com