Журналистка Элеанор Нойс изучила результаты исследований, в которых утверждалось, что даже несколько минут ходьбы после еды помогают регулировать уровень сахара в крови. Женщина решила опробовать все на практике, то есть на себе - тем более что сама являлась диабетиком. Ей было очень любопытно, что и как изменится после легкой кардионагрузки, то есть простой и обычной пешей прогулки.
Нойс отправилась после обеда гулять. Результаты ее удивили, пишет Lenta.Ru. Эффект от 15-минутной прогулки произвел на женщину сильное впечатление и удивил моментальными исключительно положительными результатами.
По словам журналистки, сразу же после прогулки ей стало легче концентрироваться на задачах. Кроме того, ее пробивало на креатив - женщина заметила, что ей в голову приходят оригинальные идеи.
Она вспомнила то, что забыла сделать, придумала темы для новых публикаций и в целом почувствовала себя более творческим человеком.
Издание отмечает, что у журналистки диабет первого типа. Она заметила, что ходьба снижает уровень сахара в крови. Так, у утром сахар в крови был повышен, но после прогулки глюкометр показывал нормальные значения.
Нойс решил, что теперь постоянно будет прогуливаться после каждого приема пищи - результат и ощущения того стоят, отметила она.