Холода отражаются на нашей коже. Лицо то краснеет, то приобретает бледно-синюшный цвет. А иногда даже чешется. На руках появляются цыпки и трещинки. Дерматологи предупреждают, что зимой за кожей надо ухаживать особенно и делать это при первых же холодах, потому что кожа, как и весь наш организм, начинает перестраиваться на другой сезон.

Простые правила ухода

Наиболее распространенные зимние неприятности — покраснение, шелушение, дряблость. На Руси не случайно перед выходом на улицу смазывали лицо гусиным жиром. Сегодня есть масса косметических средств. Их можно найти, например, в Тианде каталоге. Но совсем не обязательно тратить на них деньги, и народными способами можно вполне управиться.

— Главное — не лениться, а заставлять себя ежедневно проделывать необходимые процедуры, — говорит врач-дерматолог республиканского кожно-венерологического диспансера Анна Парфенова. — Утром полезно протереться теплым растительным маслом. Лучше всего оливковым.

За полчаса до выхода на улицу на кожу лица и шеи обязательно наносите жирный крем на 15-20 минут. Подберите его соответственно типу вашей кожи. Вечером после рабочего дня найдите время тоже «подкормить» свою кожу. Перед сном обязательно смойте косметику, дайте коже отдохнуть.

Увлажняющий крем в зимние месяцы не должен быть на водной основе, как летом. Доктор советует питательный на масляной основе. Масло создаст защитный слой и сохранит в коже влагу. К примеру, для сухой кожи подойдут маски на основе сметаны или оливкового масла с кашицей или соком клубники, лимона или персика. Маски для жирной кожи должны впитывать кожные выделения. Лучше всего подходит молотый геркулес с яйцом. Эти компоненты обладают стягивающим и поросуживающим действием. Геркулес можно использовать и как пилинг, смешав его с горячей водой, оливковым маслом или сметаной.

Если вам нет 30 и у вас жирная кожа, то достаточно делать маски раз в неделю. Сухой коже хватит одной маски в две недели. После 40 лет маски делаются чаще, желательно два раза в неделю.

Мешки под глазами

Кого они не раздражали? В зеркало поутру страшно глянуть. Но надо что-то делать! Для начала стоит понять природу этого явления. Учтите, что при сильных и постоянных отеках под глазами лучше обратиться к урологу и проверить работу почек. Исключив эти причины, можно быть уверенным, что мешки под глазами — следствие неправильного питания, точнее потребления воды. Старайтесь не пить на ночь. Последний прием жидкости — за три часа до сна.

В домашних условиях попробуйте наносить специальный крем на кожу под глазами, не забывая через 20 минут убрать его остатки. Помогают убрать мешки контрастные тампоны. Они могут быть прохладные и теплые. Хорошо пропитать их настоем ромашки или шалфея. Поочередно прикладывайте к глазам. Если нужен быстрый эффект, натрите на мелкой терке картофель, положите эту кашицу в марлю и приложите на 15-20 минут к закрытым глазам. Отеки станут гораздо меньше.

Бережем шею и губы

Шея часто выдает возраст, поэтому следить за ней надо не менее тщательно, чем за лицом. Помимо зарядки, которая включает всевозможные повороты головы и которую полезно выполнять во все времена года, зимой следует делать маски для шеи. Намажьте шею жирным кремом, оберните ее и сохраните тепло, обмотав махровым полотенцем или шарфом. Через 20-30 минут питательный «компресс» можно снять.

Стоит внимательно относиться и к губам зимой. Прежде всего перестаньте облизывать и покусывать губы. В борьбе с этой привычкой поможет губная помада. Вряд ли вы станете покусывать губы, густо намазанные помадой. Не забывайте утром и вечером смазывать губы теплым растительным маслом. Утром масло (лучше оливковое) можно заменить жирным кремом или гигиенической помадой. Полезно теплое растительное масло смешать с медом и нанести на губы.

Вместо кремов — корзину овощей!

— Можно потратить целое состояние на дорогие кремы, а кожа вас так и не порадует, — говорит врач-диетолог республиканской больницы Людмила Балашова.

Это потому, что коже зимой особенно важны питание и увлажнение. И прежде всего достаточное количество жидкости, не менее двух литров в сутки. Жидкость — это и вода, и чай, и морсы. Избегайте только сладкой газировки, не перебирайте с кофе, тем более что он является мочегонным. Достаточно влаги во фруктах, немало в овощах, поэтому ежедневно включайте их в рацион.

Врач считает, что очень полезны для кожи витамины А, Е, С. Витамин А поддержит местные защитные механизмы, обеспечит эластичность. Витамин С уменьшает воспаление, укрепляет стенки сосудов, в том числе и кожи. Витамин Е (витамин красоты) влияет на эластичность кожи, препятствует преждевременному старению.

Найти витамины А и Е можно в растительных маслах, яичном желтке, жирной рыбке, субпродуктах, орехах, молочных продуктах. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, черная смородина, сладкий перец, квашеная капуста.

Кроме витаминов, важно обеспечить поступление полиненасыщенных жирных кислот. Ими богаты растительные масла, рыба, орехи, авокадо. При дефиците этих продуктов в рационе принимайте лекарственные добавки.