Диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила любителей позднего ужина о последствиях, которые их ожидают, передает «Вечерняя Москва». В этом случае пищеварение происходит неправильно, что человека приведет в итоге к дверям кабинета врача.

Специалист перечислила основания для отказа от ужина перед сном. И первое очень многим известно – не вкушать пищу за три-четыре часа до сна. Если человек поел и сразу ложится, то не до конца переваренная пища остается в желудке. Со временем все процессы по пищеварению будут замедляться.

В результате утром человек проснется без аппетита. В этом случае запуск пищеварительного тракта пропускается. Такое положение дел со временем приводит к запорам, нарушению желчеоттока и необходимости посещения гастроэнтеролога.

«Пропуск завтрака - это уже меньшее количество приемов пищи, соответственно, худшая стимуляция желчного пузыря, который должен активизироваться именно режимом питания»,

- предупредила врач.

Если очень захотелось перекусить в поздний час, то лучше употребить кисломолочные напитки в сочетании с фруктами либо легкие салаты или небольшое количество орехов. Фото: pxhere.