Ученые поставили точку в спорах относительно целесообразности включения фиников в рацион худеющих людей. Выяснилось, что, несмотря на высокую калорийность, именно финики в конечном итоге способствуют значительному снижению веса, пишет Свободная Пресса.

Для насыщения организма достаточно съесть всего несколько таких плодов. Ощущение голода после такого перекуса обычно исчезает на несколько часов. При этом в финиках содержится сахароза, которая сразу расходуется организмом и не откладывается в виде жира.

Есть и дополнительные плюсы: растительные волокна плода очищают кишечник от токсинов и шлаков, организм избавляется от лишней воды, восстанавливается обмен веществ, ускоряется метаболизм, сообщает Vistanews.

Эти заключения ученых легли в основу системной диеты, в которой разгрузочный день устраивают именно на основе фиников. Диетологи предупреждают, что уже десяти плодов в день достаточно для восполнения недостатка полезных веществ.