Британские медики пришли к выводу, что люди, питающиеся здоровой едой, гораздо чаще избавляются от хронической депрессии, чем любители жирной пищи.

Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Psychosomatic Medicine. По словам Брэндона Стаббса из Королевского колледжа Лондона, смена образа жизни поможет людям победить плохое настроение.

В частности, наш анализ говорит о том, что особенно сильно этот эффект проявляется в том случае, если пациенты не только меняют диету, но и начинают заниматься спортом,

— подчеркнул он.

В настоящее время с хронической депрессией борются с помощью лекарств. Антидепрессантов создано уже несколько сотен, но многие из них обладают серьезными побочными эффектами.

Стаббс заявил, что медики обратили внимание на частое избавление от депрессии людей, которые до этого сменили образ жизни или диету. В итоге специалисты приняли решение проанализировать эксперименты диетологов.

Всего медики нашли 16 таких исследований, в которых участвовали 46 тысяч человек. Часть из них годами находилась в состоянии депрессии.

Специалисты пришли к выводу, что связь между депрессией и едой действительно есть. В частности, примерно треть добровольцев сумела избавиться от заболевания, перейдя на здоровую пищу. Однако обнаружилась и странная закономерность: на мужчин подобные эксперименты практически не действовали, помогая исключительно женщинам.