Как встретить Новый год без вреда для здоровья. Свои рекомендации для россиян подготовил Роспотребнадзор. В памятке есть советы по приобретению продуктов, приготовлению блюд и хранению продуктов, застолью, выбору сладкого подарка для детей и безопасному салюту.

Эксперты рекомендуют 31 декабря не пропускать приемы пищи – завтракать, обедать и ужинать. Во время застолья не рекомендуют пробовать все блюда вперемешку, советуют соблюдать очередность – от салата к более сытным вариантам – и не употреблять холодные блюда после горячих. Специалисты попросили россиян не засиживаться за столом с едой всю ночь, не запивать еду газировкой и умеренно употреблять спиртное. При этом специалисты Роспотребнадзора отмечают, что физические нагрузки сразу после застолья не принесут пользы.

«Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или на коньки»,

- говорится в памятке ведомства. (фото klubfedotova.ru)