Психолог Дмитрий Синарев дал россиянам советы по пробуждению в темное время года. От настроения при пробуждении зависит продуктивность дня, отметил врач, его слова приводит агентство «Прайм».

«Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать легкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве»,

- посоветовал Синарев.

Психолог советует также найти воспоминание, которое заряжает умиротворением, уверенностью, пробуждает внутреннюю силу. По его словам, можно визуализировать образ близкого человека или природного ландшафта, либо вспомнить одну из любимых музыкальных композиций. Фото pixabay.com/Wokandapix