Использование гаджетов по утрам может наносить вред здоровью. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.

Как установили специалисты, всплеск нагрузки на мобильный интернет выпадает на утренние часы. Люди просыпаются и сразу же начинают листать ленты новостей. Эксперты предупредили - это опасно. Такая привычка вызывает усталость мозга.

«Когда вы просыпаетесь, мозг находится в состоянии медленного перехода от сна к бодрствованию. В этот период когнитивные функции еще не полностью восстановлены после отдыха, - объяснил психолог и член комитета Британского психологического общества Антонио Каленцис. - Когда вы берете телефон и резко перегружаете мозг, то вредите той его части, которая отвечает за принятие решений. К тому же это приводит к усталости мозга».

После нескольких часов темноты глазам нужно время, чтобы привыкнуть к свету, добавил специалист. Яркий же свет от экрана мобильника может вызвать дискомфорт, сухость и раздражение.

Психолог порекомендовал оставлять телефон в другой комнате и использовать традиционный будильник, а также делать зарядку по утрам, чтобы побороть зависимость от гаджетов. // Фото: unsplash.com / Chad Madden