В рацион курильщика надо обязательно добавить бананы и отруби. Ученые выяснили, что эти продукты снижают вред от курения и зависимость от никотина. Об этом сообщает издание «Слово и Дело».

Эксперты ссылаются на исследование, в ходе которого было определено, что, употребляющие три банана в день курильщики резко снижают количество выкуриваемых сигарет за тот же период.

Указанную связь исследователи объясняют содержанием в составе мякоти банана витаминов A, В6, В12, С, а также калия и магния, которые способствуют преодолению «эффекта никотиновой недостаточности».

Помимо этого, курящим людям рекомендовано обязательно ввести в свой рацион отруби, богатые витамином В16. Они, в свою очередь, препятствуют развитию тяжелых заболеваний органов дыхания.