Татьяна, 36 лет, мать двух сыновей, второй брак:
— У людей разные ценности, разные взгляды на жизнь. У меня всегда первой ценностью была семья, наше общее семейное счастье, забота о детях, родственниках. Семья была моей опорой и тем конкретным кровом, где я проявляла себя — как жена, мать, творческий человек.
Как отнестись к тому, что самое значимое для тебя начинает распадаться, начинается процесс, в котором ты не можешь сделать ничего? Для деятельного человека в подобной ситуации удесятеряется боль, недоумение, обида. Ведь я — не слабая! Почему мне не под силу изменить, разобраться в том, что происходит в стенах собственного дома?
Смежный ком лепиться не только из комочков, но и из снежинок. К определенному моменту в наших отношениях с мужем «слепились» воедино внешние и внутренние проблемы. Была непростая полоса в его деловой жизни — потеря бизнеса, полгода не мог восстановить свою деловую жизнь. Переживал сильно, однажды посетовал, что считает себя не в праве так жить, не правильная ситуация, когда кормильцем становиться жена. Но мне эта мысль не понравилась. Я понимала его ситуацию, в материальном плане мы имели все необходимое. Мужу я сказала, что главное — чтоб он нашел себя в самом любимом для него деле. Тогда он никогда не останется без работы.
Но время шло, настроение в семье не то что замерло. Если применить понятие «общий семейный тонус», то он становился все заметнее не общим, снижался, угасал.
Умерла наша любимица-собака. Переживали все. А муж, для которого она была как ребенок, ходил в трауре. Чтоб переключить его настроение, почти сразу же купила двух карликовых собачек. Им вдвоем веселее, когда все хозяева разъезжаются по делам, а муж — я надеялась — переключится, получит от эмоциональных и добродушных животных прилив позитива.
Но не происходило чего-то главного, мы продолжали разговаривать на языке людей, у которых разная внутренняя жизнь. Мы стали такими разными, что допускать друг друга в свой внутренний мир стало уже опасно. Есть такая боль, которая болит особо, потому что ее наносит человек, который знает твои самые чувствительные места. А ты от этого-то человека ждал понятливости, деликатности, сочувствия.
Наблюдая за собой, я фиксировала: становлюсь замкнутее, сжимаюсь. Внутри зажаты эмоции, не понимаю, какой жизнью жить дальше. Есть ли у меня семья? Мой муж со мной? Мы к нынешнему этапу доверяем друг другу и сможем ли дальше вместе открыто и искренне строить наше общение? Получалось, что … ничего не получается.
Раньше я полноценную жизнь сравнивала с наполненным сосудом. Сейчас содержание сосуда становилось все беднее, живая влага испарялась. И что дальше? Сосуд превратиться в пустую емкость и от легкого щелчка разлетится на осколки?
Начались бессонницы. После многих лет воздержания от курения я снова взяла в руки сигарету. Даже на работе, где нужно общаться с людьми, постоянно принимать решения, стала вести себя иначе. Голос стал тихим, стала меньше говорить, чаще отмалчивалась. По возможности не выходила на лишние контакты с коллегами.
Стресс шел по нарастающей. Внутри рвало на части. Поговорили с мужем о том, как обоим выровняться, не сорваться. Решили, что некоторое время поживем врозь, в разных квартирах. Пусть у каждого будет своя площадка, где ничто не будет давить, не будет необходимости понуждать к тягостному общению. Это была, конечно, только видимость решения наших проблем. В самом-то деле каждый оставался в прежнем состоянии.
Недели через две я попросила его о встрече — нужно было обговорить организационные дела. Он сразу согласился. Встретились. Разговор только о самом неотложном. Результат: не описать боль, смуту, которая заполнила все. Стало не лучше, а значительно хуже. Я взяла на работе отпуск, чтоб побыть одной. Одиночество оказалось ни мерой, ни полумерой, ни временным, хотя бы на день-другой облегчением.
У людей могут быть кризисы. Здоровые люди начинают искать решения, просчитывают варианты, ищут новые возможности, контакты, ресурсы. Они не отчаиваются, потому что им интересна и важна жизнь и в таком состоянии, они принимают трудности как возможность проверить себя.
Какой ресурс оставался во мне? Что я могла сделать? Кувшин мой был пуст.
В один из таких темных дней позвонила родственнице: «Без психолога или психотерапевта мне не обойтись. Нужно искать специалиста. Подключись, пожалуйста». Мне было все равно, как и кого она будет искать, куда звонить и как говорить. Но она начала действовать и … удивляться открытиям. Оказывается, на прием к психотерапевту даже с серьезными жалобами попасть не просто. «Запишитесь. Номерки появятся через две недели. Попробуйте обратиться к своему участковому терапевту …». Это как? Человеку же сейчас, сегодня так плохо, что он на грани! Неужели никого, кто может профессионально оценить мое состояние? Что значит «через две недели», если я не знаю, доживу ли сегодняшний день?
В интернете о консультировании психологов и психотерапевтов в Петрозаводске информации оказалось тоже не много. Вышла на сайт доктора Владимира Егорова через поисковую систему и подумала: «Пусть хоть такой вариант, позвоню сама».
С того звонка начался путь к моему восстановлению. Врач не начал меня «отсылать в будущее», не рассказывал о своей занятости. Когда я сказала, что нужна срочная встреча, то он уточнил, где мне комфортнее, на какой площадке. Мы договорились о приеме вечером того же дня. Такая готовность выслушать человека, переживающего депрессию, — уже поддержка. Не всем, к сожалению, понятно, что депрессия — это не подъем температуры и не простуженное горло.
Я знала, что о депрессиях специалисты знают много. Но я не представляла, что так важна правильно построенная беседа врача. Он меня внимательно слушал, я видела собеседника, который не смотрит на часы и не напоминает, что «больных много». Первая информация мне была дана очень дозировано. Владимир Леонидович взял листок бумаги и нарисовал небольшую схему, чтоб объяснить, какие составляющие в личности наиболее уязвимы при депрессивных состояниях. Меня эта схема касалась напрямую.
Я не склонна к обольщениям и преувеличениям, не страдаю неоправданной доверчивостью. Имею серьезный опыт общения с людьми разных возрастов. Стараюсь всю жизнь и сама в меру собственных сил и возможностей помогать людям. Потому считаю, что достаточно объективно оцениваю то явное облегчение, появление первого проблеска после первой беседы с доктором Егоровым.
У меня появился собеседник, врач, с которым я могла связывать свои дальнейшие действия. Кто испытал депрессию, знают, насколько беспомощным, дезориентированным может стать даже сильный человек. Понимала я только то, что страдаю, все мое существо как не мое. Это сравнимо с положением альпиниста, который на высоте потерял все точки опоры, порвались все страховые веревки и узлы, потеряны все карты. Такой скалолаз не представляет даже и места, куда его отнесет при падении. Есть только состояние, некая незнакомая однотонная эмоция, которая выдавливает все остальное, и — ни отблеска перспективы. Мне было страшно от того, что моя жизнь, оказывается, может стать кошмаром, который мало кому важен … Но наши две первых беседы с доктором что-то точно сдвинули. Я поняла, что есть с кем говорить о том, как вырваться из-под гнета.
О виртуальном сканировании, компьютерной диагностике я ранее мало что слышала. Ну да, в целом о возможностях новых технологий говорится много. А как большие новации реально применимы в жизни простого человека?
Реально получился впечатляющий результат. Впечатляющий именно с моей точки зрения, исходя из моих обстоятельств. Я увидела и услышала информацию о себе, которую компьютерная технология считала на удивление точно. Даже близким родным я не жаловалась на дискомфорт в правом плече. При виртуальном сканировании оказалась зафиксирована патология. Я не упоминала о двух проблемах, связанных с внутренними органами, но они были четко определены. Таким образом, сложилась уточненная картина моего соматического и психологического здоровья.
И даже на этом этапе врач очень щадяще беседовал со мной. Я сама подходила к адекватному ощущению жизни, к решению пройти курс коррекции.
А в это время в гости к нам приехала одна из родственниц, молодая женщина, переживавшая расставание с любимым человеком. Смена обстановки несколько отвлекла ее от переживаний о потерянной любви. Она видела мое состоянии, могла наблюдать, как я себя веду. Также внимательно ко мне относились и сыновья. Когда я приехала домой после одного из первых сеансов психологической коррекции, то все отметили: «Ты в другом настроении! У тебя другое лицо!».
Несколько недель я, в прямом смысле, переступала в доме через все бытовые необходимости. А тут — вошла в квартиру и четко у себя спросила: «Почему собаки не расчесаны? Полы пора помыть, лишние вещи выбросить!».
Сеансы психокоррекции я начала сразу же. Параллельно шло консультирование, разговоры с близкими. Пришлось выйти на работу по просьбе руководства. Произошла встреча с мужем. На этот раз разговор не повлек ухудшения настроения или недоумения. Я рассказала мужу о курсе коррекции, который прохожу, спросила, интересно ли ему узнать о нем больше. Он не ответил резким отказом, сказал, что допускает такие возможности фифти-фифти. Чтож, наполовину все-таки позитивный ответ.
Отметили изменения моего состояния и коллеги по работе. Они правы: я начала возвращаться к деятельной жизни, когда хочется изменять, организовывать, находить решения, поддерживать других людей в коллективе.
Имея столь важный для меня личный опыт, я рассказываю о нем своим друзьям. Особенно сочувствую тем, кто не знает о новых возможностях коррекции нашего самочувствия, помощи при травмирующих эмоциях и переживаниях. «Не бойтесь нового, — убеждаю своих друзей, — новые технологии дают новые возможности для поддержки здоровья, интеллекта, эмоций». И вдумчивые люди начинают интересоваться, расспрашивают, читают, планируют новые встречи со специалистами.
Каждый из нас постоянно сталкивается с новыми и новыми вопросами. Таков удивительный порядок жизни: мироздание обновляется и мы вместе с ним. Приятно, когда вокруг нас окружает красота, порядок. Но, как говорится, красота начинается изнутри. Голову надо мыть не только снаружи, и внутри головы следует поддерживать гигиену. Я имею в виду, конечно, психологическую гигиену.
В детстве я читала много сказок. Любимый герой из волшебных историй- волшебник с волшебной палочкой. Сейчас я шучу: во взрослой жизни у меня тоже появился волшебник с … компьютерным чемоданчиком.
Всем — удачи и здоровья!