Говорят, есть фрукты на завтрак — полезно. Так это или нет — пусть диетологи решают. Мы точно знаем только одно — есть фрукты на завтрак — это вкусно. А полезно — пить йогурт. Нет, не вот это сладчайше-крахмальное и уже давно не «живое» нечто в яркой бутылке.

Поэтому сегодня готовим вкуснейший смузи с йогуртом. Для его приготовления в чашу блендера влейте стакан натурального йогурта, добавьте нарезанную на кусочки половинку яблока, очищенное от кожуры киви, и горсть замороженной (или свежей) клюквы. Добавьте немного жидкого меда или сахара. Хорошо взбейте, разлейте по стаканам, подавайте сразу же!

Приятного аппетита и легкого дня.

Для следующего завтрака запасите несколько ломтиков бекона, пару кусочков тостового хлеба, яйца, соль и перец. Это будет не какая-то там унылая «болтунья», а кое-что получше.